Næring & Transformation
Fordybelses-retræte for kvinder
21.-23. november i Odsherred
Vend hjem i dit eget trygge hjerte, og få redskaber til at begynde at tage nye sande skridt i dit liv.
❤️ Dette retræte er en invitation til at vende hjem – ud af hovedet, hjem i kroppen, ind i hjertet.
Hjem til den stille visdom, der bor i dig.
🧡 Når vi lader nervesystemet finde hvile og næres af natur, nærvær og omsorg, åbner der sig et rum for transformation.
💛 Vi arbejder med kroppen, åndedrættet og hjertet – så ro, livskraft og nye muligheder kan få mere plads.
💚 Her kan du mærke din indre styrke, din sårbarhed og din kraft – og give plads til det, som længes efter at udfolde sig i dig.
Det får du:
Et trygt og kærligt rum, holdt af to nærværende kvinder.
Vores baggrund indenfor krops- og psykoterapi, traumeterapi, yoga, dans og ceremonielt arbejde, afspejler sig i dybden af det arbejde vi vil lave på retrætet
En oase midt i naturen, omgivet af skov og vand.
Dit nervesystem får en tydelig pause.
Du kan fokusere på at fylde dig selv op med nye vaner og dybe transformerende skridt.
Farverig, sanselig og kærligt tilberedt vegetarmad.
Du får serveret de lækreste vegetariske måltider af økologiske råvarer, der nærer både krop og sjæl.
Du skal bare tage i mod og nyde.
Program:
Med forbehold for ændringer.
Fredag
16.00–17.00: Ankomst & indkvartering
17.00–18.00: Åbningscirkel
18.30–19.30: Middag
19.30–20.30: Let bevægelse/dans/blid yoga
20.30–22.00: Cirkel
⸻
Lørdag
08.00–09.00: Morgenyoga, åndedræt og meditation
09.00–10.00: Morgenmad
10.00-12.00: Workshop/Cacao-cirkel
12.00-13.00: Egen tid
13.00-14.00: Frokost
14.30–16.30: Bevægelse/dans
16.30–17.30: Hvile, sauna/bad, tid for sig selv
18.00–19.00: Middag
19.30–22.00: Ceremoni
⸻
Søndag
08.00–09.00: Blid yoga/meditation
09.00–10.30: Brunch & oprydning
11.00-13.00: Integrationscirkel og afslutningsritual
13.00: Afrejse
Om os:
Camilla
Camilla er bl.a. uddannet heilpraktiker, yogalærer og krops- og psykoterapeut, og har mange års erfaring med at skabe rum for indre fordybelse, healingsprocesser og hjertemøder.
Camilla har en passion for at hjælpe mennesker med at komme i dybere kontakt med deres sjæls iboende kraft og sårbarhed.
Hendes tilgang er nænsom og intuitiv – og hun guider med en blid stemme, som inviterer til ro og kontakt med sjælen.
Hun arbejder bevidst med sine egne indre tilstande og udfordringer, som en vej til større autenticitet.
Camillas kærlige nærvær, gør at man trygt kan læne sig tilbage og føle sig set, støttet og holdt.
Celia
Celia er uddannet traumeterapeut, krops- og psykoterapeut samt sexolog, og hun har mange års erfaring med at støtte mennesker i at finde hjem i sig selv – både kropsligt, følelsesmæssigt og relationelt.
Hun har en særlig evne til at skabe jordforbindelse og tryghed, så du kan lande blødt i dit eget tempo. Med et åbent og varmt nærvær møder hun dig præcis dér, hvor du er, og giver plads til både sårbarhed, styrke og forvandling.
Celia arbejder intuitivt og helhedsorienteret med krop, nervesystem og bevidsthed, og hun er optaget af at støtte andre i at finde balance, frihed og kontakt til deres egen livskraft.
Hendes jordforbindelse, humor og nærvær gør, at du kan føle dig set, mødt og holdt i processen.
Hvordan arbejder vi?
I løbet af weekenden vil du blive guidet ind i fordybelse, hvor du både kan opleve at blive blidt udfordret og nænsomt støttet.
Vi arbejder med:
• Kropslige øvelser og bevægelse – til at lande i kroppen og skabe flow.
• Åndedræt og nærvær – til at slippe spændinger og åbne for livsenergi.
• Hjerte- og delingscirkler – hvor du kan møde dig selv og andre i autenticitet.
• Ceremoniel kakao – som blidt åbner hjertet og fordyber processen.
Du vil få redskaber med hjem, som kan hjælpe dig til at skabe små men betydningsfulde forandringer i din hverdag – så du kan leve endnu mere i kontakt med din egen kerne, kraft og autenticitet.
Om stedet:
Retrætet finder sted i det smukke Odsherred, i et skønt sommerhus omgivet af natur, hav og stilhed. Der er panorama-udsigt til sejerøbugten, og dit nervesystem vil falde til ro i disse skønne omgivelser.
Her er lys, rummelighed og en atmosfære af fred. Der er både fællesrum og mulighed for at trække sig tilbage, så du kan finde din egen balance mellem fællesskab og alenetid.
Der er vildmarksbad, en lille sauna og gå-afstand til stranden.
Du vil dele værelse med en anden deltager, og der er 2 fælles toiletter til alle 8 deltagere.
Der er mulighed for eneværelse mod ekstrabetaling.
Om maden
Vi nyder lækker, økologisk vegetar-mad, lavet med kærlighed og omhu.
Måltiderne er en vigtig del af retreatet – en invitation til at spise langsomt, sanse og lade kroppen få det, den har brug for.
Der er mulighed for glutenfri og veganske alternativer.
Praktisk
💚 Dato: 21.–23. november 2025
💛 Sted: Ellebakken 39, 4550 Asnæs
🧡 Ankomst: fredag kl. 16 – Afslutning: søndag kl. 13
❤️ Priser:
Normalpris: 3600,-
Early Bird (indtil 31/10): 3150,-
Super Early Bird (Indtil 30/9): 2700,-
For 500,- ekstra kan du få eneværelse. Vælg det når du betaler for retrætet.
Det er muligt at dele beløbet op i 3 rater